懸垂で背中を鍛えるべき理由！肩こり・腰痛・姿勢改善に効果あり
普段意識する機会は少ないかもしれませんが、背中の筋肉は人体を支える非常に重要な筋肉です。しかしながら現代人は背中の筋肉が弱い傾向にあり、それによって姿勢が悪化して腰や首に負担がかかっているケースが多く […]
懸垂
自宅で懸垂をしよう！ Amazonで買った家庭用の懸垂マシンをレビュー
2ヶ月ほど前（2019年1月くらい）に背中の筋トレを自宅でするためにAmazonで安くてまともそうな懸垂マシン（懸垂台？）を買ってみました。僕がAmazonで懸垂マシンを買ってからおよそ2ヶ月が経った […]