- 2019.10.01
- 体型,
脂肪を増やさずに筋肉を増やす ”リーンバルク”に挑戦しよう！
前この「効率よく筋肉を付けるためになぜ太る必要があるのか｜増量期と減量」という記事で、効率のいい筋肉の付け方として増量期と減量期を設ける方法について書きました。この方法では増量期に体脂肪がある程度つく […]
体型
高身長の人が筋肉をつけるのに不利とされる理由について解説！
身長が高いってうらやましいですよね。大抵のスポーツにおいて有利になりますし、手足が長いと洋服も似合います。現代で高身長であることのデメリットなどひとつもないと感じる人も多いでしょう。 しかし、そんな高 […]
筋肉をつけるには一度太る必要がある、というウワサは本当か？
筋トレ界隈では日々新しい理論が提唱されていて、少し前まで常識と考えられていたことが覆ったりします。このような理由から、筋トレについての理論や情報は新しいものから古いもの、そしてトンチンカンな内容のもの […]
背が低い人にマッチョが多いと感じる理由4選！
日本では筋肉をゴリゴリにつけたマッチョは数が少ないためあまり見かけませんが、どちらかといえば背の低い人にマッチョが多いと感じたことはありませんか？実際に町を歩いていて見かけることが多いのは、圧倒的に低 […]